O Poder dos Chás

CONHEÇA NOSSOS CHÁS FUNCIONAIS

Desde a época de nossos ancestrais, o chá é usado para várias finalidades.

Desde os primórdios com finalidade terapêutica ou mesmo para socializar, como o famoso “Chá das 5”, os chás têm muitos benefícios por serem ricos em polifenóis, que são as substâncias que protegem as plantas contra agressores externos como pragas na lavoura.

E quanto melhor for o controle de agentes químicos, como os pesticidas aplicados na lavoura, com controle na colheita, no tempo certo, maior será o poder da erva.

A bebida traz grandes benefícios à saúde que vão desde o auxílio a digestão, alívio de dores e indisposições, destoxica o organismo, tem ação laxativa e diurética, hidratação, ação antioxidante, estimula o sistema imunológico, protege contra infecções, inclusive gripes, tem ação relaxante e melhora a ansiedade.

Desta forma, existem vários tipos de chás que podem ajudar também na luta contra a balança por terem propriedades diuréticas, desintoxicantes, laxativas e aceleraram o metabolismo.

Mas é importante escolher bons fornecedores, evitar produtos a granel onde você não conhece a loja e nem a rotatividade. Além da qualidade, pode ser que o chá esteja contaminado por fungos e ácaros ou outras sujidades.

Para cada erva uma ou várias funções:

• Chá verde – efeito termogênico, ajuda na função mitocondrial, fonte de theanina que aumenta a sensação de bem estar.
• Chá de cavalinha – diurético, muito bom se combinado com chá verde, é a minha combinação ideal para dias de treino de cardio e dias de jejum intermitente. Ajuda na eliminação de fluidos corporais.
• Chá de menta, alecrim – melhora a digestão como a menta, melhora do foco, concentração como o alecrim, ótimo para os intervalos da manhã ou da tarde e no caso da menta, antes do almoço ou jantar.
• Chá de unha de gato e uxi amarelo – ajudam muito na inflamação de tendões, dores articulares, para quem tem artrite e principalmente o uxi amarelo, melhora miomas, cistos, endometriose, detox do útero.
• Chá de dente de leão – ajuda também na destoxificação, assim como o chá verde, muito importante para as mulheres com alteração de TPM, retenção de líquidos.
• Chá de camomila, mulungu e melissa – ajudam muito no sono e ansiedade.

Sobre outros chás, poderia ficar aqui horas falando de todos, é importante CICLAR os chás durante a semana e antes de usar uma erva, certifique-se da qualidade e ação terapêutica. E não confie em chás que combinem 30 ou 50 ervas, difícil a ação dos chás com essa quantidade de ervas, sem saber a qualidade, procedência e pode ter uma combinação tóxica que vai alterar a sua saúde.

Luciana Guerreiro

Nutricionista formada em 2004, pela Faculdade Newton Paiva, pós graduação em Nutrição Esportiva, Esportiva Funcional, Fisiologia do Exercício, e atualmente, pós graduação em Dietoterapia chinesa e cursos de especialização na área de Biofísica quântica e Biorressonancia eletromagnética aplicada.